我的小腿和大腿都很粗，那么怎么才能够用一种简单的方法使他们变细？
可以多做些牵拉的练习
最简单的就是平时走路，特别是爬楼梯的时候尽量走快点，最好让自己感觉微微出汗、有点气喘，这样能消解脂肪
同时最好少吃甜的油腻的东西，那会使你减肥前功尽弃