失眠严重怎么治疗

失眠严重，主要是很不容易入睡，睡着了稍微有点响动就会惊醒，这种情况维持了大概三个多月了，医院去了，药也吃了，但就是没有太大的效果。考虑是不是去看一下心理医生，但自我感觉心里好像挺正常的，也没有什么太多的烦心事，人嘛，哪能没有任何压力？但是这样的失眠实在受不了，主要是严重影响工作，求哪位朋友推荐个好的治疗方法或药物，万分感谢！

如果您的失眠是因为焦虑、忧郁、抑郁、压力、胡思乱想、神经衰弱等引起，不妨试试第二代失眠抑郁贴。它对于因情绪而引起的失眠效果是相当不错的，而且因为是外用帖剂，不经过人体任何脏器，因此无任何毒副作用，对身体也没有任何损伤，而且，没有依赖性，不反弹。

睡前跑步或者运动很有效的，还有就是睡前喝牛奶也可以改善睡眠。试试看吧。

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 这些都是我的主治医生告诉我的， 我后来服用的是一款叫舒眠解郁组合的治愈我的失眠的，是我朋友给我买的