痛经如此痛苦，谁能帮帮我！！
减轻痛经的方法
1、饮食均衡 虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 痛经保健
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 3、避免咖啡因 咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 4、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。 5、勿使用利尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 6、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 7、泡矿物澡 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 8、运动 尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 9、练习瑜伽操 瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 10、服用止痛药 阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。 11、其它解决途径 指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
中药调理一下吧，中医药对妇科疾病效果还是不错的
请您参考中医“火神派”的治法：
经水将行而腹痛
按经水将行腹痛一证，诸书皆言血中有滞也，多用通滞汤127，及桃仁四物汤125。予思此二方，皆是着重血中有滞也。如果属热滞，此二方固可治之。苟因寒邪阻滞，以及误食生冷，又当以温中行滞为主，无专以此二方为是。如此分处治去，庶不至误事。
【阐释】郑氏分析此症有热滞、寒滞二种，不可专从热滞论治，比较全面。在临症中以寒滞为严重，余曾治患者多人，月经来前而剧烈腹痛，痛不可忍，可从床上滚下地来；同时呕吐，食入即吐，不能饮食。治以附子理中汤加茯苓、半夏、玄胡，而重用小茴香，二剂即痊愈。为巩固疗效，嘱患者平时应忌吃生冷，有经来前不吃生冷，不用冷水洗衣，可服上方四剂，连服数月。
经水行后而腹痛
按经水行后腹痛一证，诸书皆云虚中有滞也，统以八珍汤8加香附治之，亦颇近理。余思经后腹痛，必有所因，非外寒风冷之侵，必因内阳之弱，不得概以气血两虚有滞为准，又当留心审察。如系外寒风冷，必有恶风畏寒，发热身痛，仍宜发散，如桂枝汤118是也。若系内阳不足，则寒从内生，必有喜揉按、热熨之情，法宜温里，如附子理中95加丁香、砂仁之类。余常治经后腹痛，其人面白唇淡者，以甘草干姜汤42加丁香、官桂治之，或以补血汤87加安桂治之，必效。
【阐释】本节谓经行后腹痛，不全是虚中有滞，尚有外寒侵袭及内阳不足二种，各出其治则方药，确有独到之处，比较全面而切用。笔者曾治一经水行后腹痛之患者，平时即常感腹痛，小腹冰凉，行经后腹痛加剧，痛不可忍，必注射潘生丁以镇痛。其人精神萎靡，面容苍白无神，舌苔白腻，脉沉细。此为内阳不足，经后血又虚，法当扶阳生血以止痛，服附子理中汤合当归补血汤加小茴、玄胡治之，一剂而痛减，二剂痛止而愈。以后遇此病症，即按此方施治，皆获满意疗效。
详见“爱问知识人”上的《郑钦安医书阐释之1、2》。您也可以经过辨证后，到药店去买对症的中成药。
吃中药调理啊！中药治痛经较为西药好些。
白氏治痛散效果不错哦，我就是用这个治疗好的
我就是痛经的呢 不过我不是特别的严重 每次就是小腹痛 手脚还冰凉 后来我就用了安琪痛经贴 现在我的痛经就治好了呢 我觉得这个还真的是非常的不错的呢
