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内容简介

主讲示范：张菁，全国健美操大赛形体冠军，中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。

养生健身，让体态窈窕优雅，简单易学的漂亮招式，帮您四肢、腰、腹、臂轻松瘦的简单Yoga招式，好莱坞女星常保青春美丽的秘诀。

瑜珈向来是好莱坞女星和众多艺人常保青春美丽的秘诀。它不仅能让您的体态窈窕优雅，身心恢复平衡，还可以有针对性减去身体各部位的多余脂肪，很有效地美化身体线条。

本教学片资深瑜珈教练张菁，为您教授一套精心编排，简单易学的“漂亮瑜珈”，与您共同分享平和、喜悦与美丽的瑜珈境界。

◆呼吸法和四肢伸展练习法

◆背部伸展练习法

◆腰腹扭转练习

◆全身扭转、伸展训练法

产品参数

·语言：中文 dubbed

·区域：6

·条码：9787880330458

·ISRC：CNA390300450

·原名：YOGA CONDITIONING FOR WEIGHT LOSS

·片长：57 minutes

·出版社：北京中体音像出版中心

·包装：普通包装

·介质：其他

·Color：彩色的

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