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内容简介

主讲示范：旷雪梅

中央电视台《健美五分钟》电视教练，资深瑜珈教练，接受和印度瑜珈系统培训。

眼睛保健瑜伽、放松颈椎；肩、背的瑜伽；减压、消除紧张的简单瑜伽动作；促进肠胃消化的瑜伽。

办公室瑜珈是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜珈教学节目。我们将通过一系列简单、科学、而又非常合理的愈加动作，来帮助您缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。

本套瑜珈动作简单，效果明显，让您在办公室的方寸之地就可以轻松练习。达到保护视力、消除颈椎、肩、背疲劳、促进消化及减肥美体与放松身心的目的。

瑜珈眼睛保健操

防颈椎病功法

缓解压力、消除紧张、焦虑的功法

缓解肩、上背部僵硬的功法

促进肠胃消化功能的功法

产品参数

·语言：中文 dubbed

·区域：6

·条码：9787880330458

·ISRC：CNA390300450

·片长：61 minutes

·出版社：北京中体音像出版中心

·包装：普通包装

·介质：其他

·Color：彩色的

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