晚上几点以后吃东西会胖

晚餐后吃都会胖！

19：00 以后

晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。

我觉得自己有自己的生物钟，如果是大多数的生活方式，白天做事，晚上休息的那种，我觉得晚上8：00以后尽量不要吃东西吧！如果是白天休息的，那就不一样了，根据自己的实际情况调节吧！