呼拉圈瘦腰要多久？？？？
因人而异，而且动作不对很容易在腰间出现青紫现象，简要还可以做很多运动阿
伤腰,最好不要用.
每天最少坚持半小时，要坚持3个月以上
那个不怎么好使把。。还不如做仰卧起坐呢。瘦了以后小腹看起来也比较结实比较美.。我已经坚持好长时间感觉还是挺好的啊。刚开始我一天做20个。后来可以一次做50个。。而且没那么累了感觉。。。不管怎么说减肥需要坚持坚持在坚持。。。祝你美丽小蛮腰。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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