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01.呼拉圈瘦腰要多久？？？？
因人而异，而且动作不对很容易在腰间出现青紫现象，简要还可以做很多运动阿伤腰,最好不要用.每天最少坚持半小时，要坚持3个月以上那个不怎么好使把。。还不如做仰卧起坐呢。瘦了以后小腹看起来也比较结实比较美.。我...查看完整版>>呼拉圈瘦腰要多久？？？？02.摇呼拉圈的减肥效果怎样？每天要摇多久减肥效果最好？
摇呼拉圈会不会瘦身？首先我们必须考虑几个重点： 一、您花掉的热量是否比吃进的热量多？不要以为有动就会瘦哦！有时运动所消耗掉的热量是不如想象中的多的，比方说50公斤的人爬山半个小时，才不过花掉八分满左右的饭...查看完整版>>摇呼拉圈的减肥效果怎样？每天要摇多久减肥效果最好？03.如何用呼拉圈进行活动？
运用呼拉圈可以进行很多有趣的活动，通过这些活动可以让孩子们得到节奏、平衡、协调、灵敏等方面的锻炼。孩子们学会一定动作后，还可用音乐伴奏或编成呼拉圈舞进行活动，收益将更可观。儿童0家教0幼儿0教育（１）连续...查看完整版>>如何用呼拉圈进行活动？04.呼拉圈能够减肥吗?
大的根本不能减肥，只能把你转得满腰乌青小的如果你用力得当，可以。不能 所以你不要浪费时间了不太能...查看完整版>>呼拉圈能够减肥吗?05.摇呼拉圈对身体有什么害处。
损坏你的腰基，对你的内脏有非常不好的影响。 从科学的角度，根本不建议你做这种运动。 饭后更是不能做！！！...查看完整版>>摇呼拉圈对身体有什么害处。06.听说摇呼拉圈会令子宫移位,是真的吗?
没什么科学根据吧，子宫的位置也不在腰上啊，如果你很瘦的话，倒是要小心把髋骨什么的磨伤了，所以说呼啦圈的重量一定不要过重，每次锻炼的时间和次数也要合理安排...查看完整版>>听说摇呼拉圈会令子宫移位,是真的吗?07.用呼拉圈进行美体的方法？
STEP11、 双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。2、 顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，...查看完整版>>用呼拉圈进行美体的方法？08.摇呼拉圈真的有效吗?
可以起到消耗腰部腹部脂肪的作用，要多摇，每天500多次吧！应该不会让臀部变大！摇呼拉圈会不会瘦身？首先我们必须考虑几个重点：一、您花掉的热量是否比吃进的热量多？不要以为有动就会瘦哦！有时运动所消耗掉的热量...查看完整版>>摇呼拉圈真的有效吗?09.转很重很重的呼拉圈真的可以减肥吗？
可以12.轉呼啦圈只是種運動其目的在轉動腰部 減少腰圍脂肪的囤積越重 當然您要花的力氣就越多但是 運動不是越重就越好很有可能因此而有運動傷害建議您使用適合自己的呼啦圈 逐步增加時間 而不是用重量來縮短否則本來...查看完整版>>转很重很重的呼拉圈真的可以减肥吗？10.呼拉圈越重效果越好吗?
不一定，要天天拉的是的, 但要坚持天天锻炼.不是的,你要想达到减肥的效果就得坚持啊不一定，要天天拉的...查看完整版>>呼拉圈越重效果越好吗?

 

 

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