如何减轻产后会阴疼痛

王朝干货·作者佚名  2011-11-28  
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会阴是在阴道与肛门之间的皮肤与肌肉,假如该处在分娩时缝合口,或是生产

时由于婴儿的头部通过而造成了瘀血,会阴部位会在产后的最初几天感到非常疼痛

。在此,提供一些改善的方法。

在休息的时候,尽量平躺着,以减轻肌肉的压力。在臀部与腰部各放一个枕

头,同时在胸部保留一个沟。要小心地避免压迫到胸部,才不会使乳腺受到压迫,

而导致淤塞。

喂奶时,可以选择侧躺在床上喂,这样可以减轻部分的肌肉压力。如果条件合

适,也可以度试着坐在中空的橡皮垫上哺乳婴儿,但是,不要坐得过久,否则可能

会导致会阴部的肿胀。

上厕所排尿时,身体向前倾而坐,或是采取半蹲的方式,可以避免过度的疼

痛。

坚持做基本的骨盆腔收缩运动。要尽快地开始去做,该运动能加速你的痊愈

保持会阴部的干燥与干净,是降低受到感染的重要措施。要确定浴室、厕所

、脸盆都是清洁的。特别是在医院里时,受感染的机率往往会比在自己家中更高。

在医院中,可以利用经过酒精浴室清洁剂消毒,或是可以随时拆线的马桶座椅,以

保障自身的安全。

健康网编辑:白雪 太阳石生殖专台

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