缺少维生素要如何补充？

買維他命補充

吃维生素片呀,缺什么补什么

多吃蔬菜,胡萝卜等富含维生素

参考资料：生活阅历||

吃脑白金啊!呵呵

吃罗卜吧....里面的营养很多...

参考资料：健康饮食

富含维生素B1的食品：肉类、酵母、带荚的果实、谷类。

富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。

富含维生素B12的食品：动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶。

富含维生素C的食品：柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。

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