脚抽筋怎么预防
脚抽筋的预防是比较简单的，在活动前、活动后、睡前，按摩脚趾肌肉即可。常常抽筋的人可在游泳前将捣烂的生姜渣汁涂在脚上，充分按摩，便能收到很好的预防效果。
平时要补钙和维生素AD多晒太阳.
注意补钙、保暖、避免劳累与局部剌激
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