产妇保健美容食疗法?

产妇保健美容食疗方

俗语说“产前一盆火，产后一块冰”之说，意思是产妇多虚，若不注意保健，极易患 病。因此，产妇应适当选食温补气血类药膳，对产后防病大有裨益。

由于羊肉富含蛋白质、脂肪、钾、钙、磷、铁等矿物质及维生素B1、B2等，其温补养 血之功尤为明显；且有润肤美容、有助胎儿发育作用，所以，产妇应常食之，可每 天150～200克煎汤服用；若加当归、生姜各15克，同煮喝汤，具有温阳散寒、养血 活血作用，可防治产后贫血、腰痛、腹痛、关节疼痛等症；如用首乌15克、猪蹄1只 共煮饮汤，具有益肾补精，养血生发作用，可防治产后缺乳、眩晕、耳鸣等，且有 良好的生发乌、护肤容颜作用；如同大枣10枚、生姜10克、葱白6克共煮饮汤，则有 益气祛风、温阳散寒作用，可用于防治秋凉感冒、受寒身痛等症。

返回