我今年37岁 怎样增肥

可能有贫血方面的病因,建议你到正规医院做一个全面的检查

你停止锻炼，不要吃补品，多吃饭和肉

1.你心情一定要放松,心宽体胖嘛.

2.你生活一定要有规律.

3.吃东西一定要定时定量.

4.睡眠时间一定要充足.

5.锻炼一定要停下来,每天都要吃完宵夜去睡.

6.中医说的先清后补,你如果有便秘的话一定要先治好.

7.还有就是多吃一点热量高的食物,少吃水果.

休假或者出去玩一段时间,让自己能够彻底的放松.还可以大量吃巧克力和蛋糕.