脑子老是放松不下来怎么办
长期这样是很不好的，我可以介绍几种方法给你
1、睡觉之前喝杯热牛奶，有助睡眠。
2、轻音乐也可以让你很快入梦，可以听听试下。
3、睡前洗个热水澡，有助全身放松。
你还有什么问题可以发我邮箱里，我如果答的上的我乐意回答.
gaoba24387@yahoo.com
运动
和朋友聊天
分散自己的注意力
不要太压抑自己
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