早晨起床后喝多少凉开水为宜？

早晨起床后虽然也喝凉开水，但喝的量总是掌握不好，应以喝多少最为适合呢？

一茶杯就可以，如果喝了以后闹肚子，就少放一点食用盐，这对肠胃炎有好处。不过你的坚持和一段时间才有效

我是喝一杯的，因为每天早晨都要出去跑步，大约有4000米左右，已经坚持了七八年了吧。效果不错啊。