怎样保养头发？吃什么可以黑发？

勤洗头发,要选择适合自己发质的洗发水与护发素.在洗头发的同时,可以按摩头皮,促进头部血液循环.

吃核桃可以黑发.

一般2~3天洗一次头，太勤的话（如1天一次）反而不利于头发的保养。不要只选贵的洗发水，也许蜂花之类的更适合你的发质。吃点黑芝麻、核桃仁之类的东西有养发黑发的作用。将黑芝麻、核桃仁烤至微黄，去皮后砸碎，放适量蜂蜜、红糖炒至溶化，饭前取核桃大小一块嚼服，一日三次。缺点是头油增多。

保持头发的清洁，吃黑芝麻糊

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