张菁 瑜珈(上)(VCD)
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内容简介主讲示范：张菁
中央电视台“健身房·青春时光”电视教练。
瑜伽舒展术起源于印度，是世界公认的健身美体修炼术。学练瑜伽，不仅可以消除紧张、缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更能有效完美体形体态，焕发生命潜能，是现代人修身养性的极好方式。
本片由中央电视台“健身房·青春时光”著名教练张菁，在美妙的音乐中，带着你做各种规范、缓慢、舒展的瑜伽动作，配合得当的呼吸，你将很快掌握正规的瑜伽舒展术，感受瑜伽的美妙体验！
呼吸练习
战士第一式
桥式
眼镜蛇式
直角式
鹤式
船式
单腿弓式
三角式
双腿伸展式
骆驼式
蝗虫式
双角式
脊椎的扭转
初步梨式
放松练习
腰部扭转
拱背式
猫式
产品参数·配音语言：普通话
·碟数：1
·区域：6
·ISRC：CND170100680
·原名：Yoga WEIGHT LOSS
·片长：56 分
·出版社：黑龙江文化音像出版社
·包装：普通包装
·包装高：1.19 厘米
·包装长度：14.20 厘米
·包装重：81.65 克
·包装宽度：12.40 厘米
·介质：Audio-Video
·色彩：彩色的
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