中老年健身舞教学系列：草帽舞（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,舞蹈,
主演：张萍（主讲示范）片长：68分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787883630982
编辑推荐
累积健康，越跳越快乐！动作别具特色，展现青春姿势！
主讲老师：张萍，北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任，国家级社会体育指导员，北京体育运动技术学院副教授。
表演示范：张萍、刘瑞兰，闫雪华。
内容提要
本套草帽舞动作新颖独特，舞蹈造型优美大方，姿态柔和，节奏明快，跳起来轻松自如，特别适合于青年至中老年女性朋友进行练习。该舞重点突出了女性柔美的特性，长期坚持练习，能不断提高关节、韧带的灵敏度，有效增强肌肉弹性，使形体变得更加健美，对促进身心健康具有良好的作用。
学会这套草帽舞，将令你健康常在、青春常驻！
目录
草帽舞完整演练
动作分解教学
01 前走帅帽左右瞧 侧摆转体戴帽
02 侧走换位戴帽 二人转
03 体前屈身斜上摆帽 捻步转体
04 伸臂吸腿三步回头
05 蹲起侧开臂戴帽 体前屈伸 前后侧走戴帽
06 轮臂斜踢腿 斜下伸四方摆帽
07 转身甩帽前后行进摆帽 后踢腿 划臂前上摆帽
08 斜蹲步转体上转帽 照镜亮相
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1