秧歌迪斯科（VCD）
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参考价格: 点此进入淘宝搜索页搜索分类: 影视,生活,舞蹈,
主演：张萍（主讲示范）片长：62分钟碟 片 数：1
介质：VCD
I S R C ：9787887220806
编辑推荐
新秧歌与迪斯科融为一体！舞蹈与健身的完美结合！
主讲：张萍，国家级社会体育指导员，北京市健美操、健身舞协会大众健身操分会副主任。
内容提要
舞蹈健身是中老年朋友保持心情愉快，身体健康最有效的方法！不但令您找回青春的感觉，更让您充满自信！
本节目正是为喜爱秧歌健身与迪斯科舞蹈的中老年朋友，专门编制的一套健身舞蹈。它结合了中国秧歌的活俏，与迪斯科舞蹈的动感，在欢快的乐曲中，让您舒展筋骨，忘却疲惫与烦恼，舞出健康新天地！
目录
前言及完整表演
第一讲：十字扛肩，点地提膝
第二讲：下甩上摆，原地抬轿
第三讲：前挺后绷，摆胯挑臂
第四讲：摆臂滑步，划臂邀请
第五讲：绕臂健美，点地撤进
第六讲：侧走绕臂，左右摆胯
第七讲：挽臂下切，跳步击掌
第八讲：斜跨步转体上转帽，照镜亮相
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1