10分钟瘦身普拉蒂(DVD)
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基本信息商品尺寸:19.2 x 13.6 x 1.6 cm商品重量:118 g格式:有字幕的, 彩色, 标准格式字幕语言:简体中文, 未知配音语言:汉语普通话分区:所有地区音频格式:汉语普通话 (数字杜比2.0)屏幕比例:1.33:1碟数:1出版社:大连音像出版社有限公司ISBN:9787883528722条形码:9787883528722ISRC:CND030701000ASIN:B00243HDG0商品描述内容简介《10分钟瘦身普拉蒂》源自德国的精确瘦身方案，融合东西方最佳形体运动精粹，引领返璞归真自然快速瘦身新风潮。好莱坞超级巨星性感罗拉吉丽娜·茱丽，美臀皇后珍妮佛·洛佩兹，魔鬼辣妈凯瑟琳·泽塔琼斯，奥斯卡影后查理兹·塞隆……魔鬼身材速成秘籍。10分钟普拉蒂运动——拥有苗条婀娜的身段、雕塑性感完美的S曲线不是梦！
徒手方程式
01 放松脊柱
02 天鹅潜水
03 空中剪刀
04 侧踏单车
05 舞者旋腿
06 脚上车轮
07 V形悬体
弹力带方程式
01 基础呼吸
02 扩胸伸展
03 仰卧起坐
04 曲腿划圈
05 单脚推举
06 向后划船
07 扩背肌训练
08 肱三头肌训练
09 大腿内侧训练
10 休息姿势
哑铃方程式
01 耸肩练习
02 二头肌卷动
03 双臂交替
04 虫子式伸展
05 弓箭步
06 侧腰伸展
07 靠墙滑落
08 扩展胸部
09 上段伸展
激瘦普拉蒂4大特色
01 西方的线条+东方的柔韧
02 源自德国，经百年历史验证的经典健身术
03 融合瑜伽、芭蕾、体操、太极的动作精华
04 动静结合，张弛有度，深层燃脂，完美塑形编辑推荐源自德国的精确瘦身方案，融合东西方最佳形体运动精粹，引领返璞归真自然快速瘦身新风潮。
普拉蒂快速瘦身的5大理由
01 采用深层腹式呼吸，使身体、意念完美结合，极速减压消疲
02 锻炼核心肌群，最大限度燃烧脂肪
03 精确控制，减肥效果事半功倍
04 瘦你最想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获
05 动作精而易学，不受时间场地限制
