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女人必做 6个睡前简单保养法

2010-07-29 08:24:28  编辑来源:互联网  宽屏版  评论
 

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84802.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363068035.jpg[/img][/url]   一、刷牙洗脸擦身   睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮 助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。   二、梳头按摩   古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄风、开窍守 神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热,可疏通头部血流,提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养,保护头发,减少脱发,消除大脑疲劳,早入梦乡。   三、散步促进血液循环   平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84802.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84802.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84802_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84802_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84802.html][color=#FF4D00]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/hydetail_84802_2.html]第02页[/url] 
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