| 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
 

清晨4大禁忌 女人易衰老

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-29 08:24:26

清晨4大禁忌 女人易衰老

1、一忌恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

2、二忌醒后起身小便

早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。 因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

3、三忌醒后立即剧烈运动

许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。

若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。

4、四忌不吃早餐

据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。

第一页    上一页    第1页/共2页    下一页    最后页
第01页 第02页 
[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84801.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280363066266.jpg[/img][/url]   1、一忌恋床   现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。   2、二忌醒后起身小便   早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。 因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。   3、三忌醒后立即剧烈运动   许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。   若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。   4、四忌不吃早餐   据营养专家分析,早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84801.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84801.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84801_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84801_2.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84801.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_84801_2.html]第02页[/url] 
󰈣󰈤
 
 
 
>>返回首页<<
 
 热帖排行
 
 
王朝网络微信公众号
微信扫码关注本站公众号wangchaonetcn
 
 
静静地坐在废墟上,四周的荒凉一望无际,忽然觉得,凄凉也很美
©2005- 王朝网络 版权所有