订阅本文为【小S 陈乔恩的减肥不减胸秘诀】的汉字拼音对照版显示拼音
瘦shou身shen要yao点dian：
瘦shou身shen月yue子zi餐can
为wei了le成cheng功gong甩shuai掉diao怀fu孕yun后hou的de13公gong斤jin赘zhui肉rou，小xiaoS全quan方fang位wei拟ni定ding了le羊yang腿tui计ji划hua，她ta的de产chan后hou瘦shou身shen坐zuo月yue子zi餐can点dian由you营ying养yang师shi全quan权quan打da造zao，而er她ta自zi己ji非fei常chang配pei合he，每mei天tian一yi定ding坚jian持chi吃chi。同tong时shi搭da配pei运yun动dong，加jia上shang亲qin自zi哺bu乳ru，效xiao果guo如ru预yu期qi一yi样yang，天tian天tian见jian效xiao。
前qian两liang周zhou不bu吃chi水shui果guo
亲qin朋peng好hao友you送song的de补bu品pin，她ta一yi律lv不bu吃chi。产chan后hou前qian两liang周zhou她ta更geng是shi避bi免mian摄nie取qu过guo多duo的de水shui分fen和he糖tang分fen，所suo以yi尽jin可ke能neng不bu吃chi水shui果guo。
收shou腹fu摆bai第di一yi
小xiaoS产chan后hou运yun动dong以yi腹fu部bu运yun动dong为wei主zhu。专zhuan属shu健jian身shen出chu，剖pou腹fu产chan的de小xiaoS，做zuo运yun动dong主zhu要yao是shi美mei化hua胸xiong线xian、收shou臀tun、消xiao除chu背bei部bu和he腹fu部bu赘zhui肉rou。而er惟wei一yi消xiao不bu下xia去qu的de就jiu是shi小xiaoS的de胸xiong部bu了le，她ta的de胸xiong部bu因yin为wei哺bu乳ru的de原yuan因yin，已yi经jing升sheng级ji到dao70E罩zhao杯bei，而er搞gao怪guai的de小xiaoS更geng“口kou出chu狂kuang言yan”，幻huan想xiang可ke以yi“减jian肥fei不bu减jian罩zhao杯bei”，让rang自zi己ji的de身shen材cai“空kong前qian伟wei大da”。
勤qin搽cha除chu纹wen霜shuang
小xiaoS天tian天tian抹mo除chu纹wen霜shuang，让rang自zi己ji的de妊ren娠shen纹wen可ke以yi消xiao失shi，在zai她ta坚jian持chi不bu懈xie的de努nu力li下xia，她ta身shen上shang一yi条tiao纹wen都dou没mei有you。
穿chuan调tiao整zheng内nei衣yi
为wei了le让rang自zi己ji的de“狂kuang言yan”可ke以yi有you实shi现xian的de一yi天tian，小xiaoS还huan穿chuan上shang了le调tiao整zheng型xing内nei衣yi。据ju报bao道dao，产chan后hou第di一yi次ci穿chuan上shang调tiao整zheng内nei衣yi的de小xiaoS，第di一yi句ju话hua就jiu是shi欢huan呼hu：“天tian啊a，我wo终zhong于yu看kan得de到dao自zi己ji的de脚jiao趾zhi头tou了le。”
【原文】
