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美容圣品!木瓜的14种吃法(3)

王朝女性·作者佚名  2010-07-30  
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九、木瓜综合牛奶果汁

材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量

做法:木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽,备用。把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

功效:木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。

十、银耳炖木瓜

材料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

做法:将银耳用清水浸透发开,洗净;

木瓜削皮去籽,切成虚;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效:滋润养颜。

经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

十一、凉拌青木瓜-万年长青(4人份)

材料:青木瓜200克(约1/4个), 红萝卜30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少许。

调味料:盐、香油、醋、糖适量

做法:

1、青木瓜、红萝卜切细丝,用盐腌一下。

2、用冷开水洗净。

3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖调味,即可装盘。

十二、木瓜鲜鱼汤

材料;木瓜 1个(约1斤重),鲜草鱼约1、2斤,干百合1两,胡萝卜1个,黄杏8钱,党参1两,姜2片

做法:先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。

十三、木瓜牛肉片

木瓜牛肉片看重煲汤艺术的广东妈妈都知道,木瓜煲猪腱、猪脚汤,对於乳房的发育很有帮助,想借用木瓜的丰胸效果,其实不只老广的木瓜煲汤,像这道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。

材料:木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙。

做法:

1、牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下。

2、木瓜去子切块。

3、起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅。

4、利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上,趁热上桌。

十四、木瓜芝麻糖

芝麻不但有丰胸效果,还有让白松变黑发及补脑功效,由於芝麻细小不易嚼碎,整粒的芝麻又不容易消化,营养无法完全吸收,食用前最好将芝麻碾碎。

这一道木瓜芝麻糖,用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做,丰胸效果当然加乘。

材料:黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。

做法:

1、黑芝麻用小火乾炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。

2、麦芽糖加热煮化后,拌入芝麻中,放冷即成芝麻糖。

3、木瓜去皮、去籽,切块盛在碗中,将芝麻糖在木瓜上。

备注:如果丰胸的话,用青木瓜炖排骨丰胸效果很好。

把排骨放在凉水中开火,水微沸时把表面的沫撇掉,然后放入切好的青木瓜,炖半个多小时就可以了。周末可以多炖点放冰箱里,早晚各一晚。

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