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最后一次减重

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-29 11:14:55

最后一次减重

减肥之前

最后一次减重

减肥之后

多次失败恐怕是很多减重者的沮丧体验,而这一次,真的给减重画上成功句点。

1 苗条侧影

2 优雅步态

3 白领丽人

已经成功减重的章婕应邀参加南京慧俪轻体TM成功会员的拍摄,碰巧在咖啡厅遇见一个有段时间没碰面的朋友。两人打了个照面,章婕热情地招呼朋友,朋友却是一脸的木然表情,“你是谁?”Alice小编在一旁笑得前俯后仰,减重成功的变化,在此可见一斑。

“之前尝试了许多减重方法都没有成功,我老公已经不相信我能减重了,决定参加慧俪轻体的时候是偷偷瞒着老公报的名。”得知老婆又要开始减重,老公泼凉水道:都减了这么多次了,肯定减不了。章婕不服气,一定要和老公打赌,老公于是允诺,只要章婕减重成功,就送她一个价值两千元的新包包。

憋着争一口气的念头,章婕认真执行慧俪轻体的减重计划。很多刚开始减重的会员往往会忽略的诚实记录环节,章婕做的特别认真,“记录比不记录效果好多了。”吃了多少东西,原本以为自己记得很清楚,在本子上记录和大概估算会相差很多。

这也是为什么一些会员在执行计划一段时间后觉得效果不佳的一个重要原因。和记账的原理一样,认真诚实记录下一天所吃的所有食物和饮料(零棒点值的白水和茶水除外),会给你的饮食习惯带来巨大的改观。

认真执行慧俪轻体的饮食计划,除了诚实记录饮食,保证每天的饮食保持在棒点值预算之内,还包括合理均衡的每日饮食。这里面,包括许多行为习惯的改变。和许多会员一样,章婕原本对早餐不太重视,参加慧俪轻体的减重课程之后,章婕开始意识到原来合理搭配营养丰富的早餐不仅仅关系到健康和精神状态,对减重的效果影响也非常显著。

“我现在的早餐是土司加奶酪,加点黄瓜和一片牛肉火腿,搭配营养又美味。”原本对章婕减重已经不抱希望的老公,看到老婆每天这样认真执行减重计划,非常感动,也开始改变态度,帮着太太一起执行。晚餐时间,辛苦了一天的章婕看到满桌的好菜有时候会吃得有点刹不住,老公会善意地在一边监督提醒。

其实在执行慧俪轻体的减重计划时,来自外界的监督和信息交流反馈是非常重要的一个环节。这也解释了为什么小部分会员上了几节课以后就觉得自己可以独立一个人执行计划,不再按时来上课,结果导致减重效果大打折扣的原因。

有了自己的严格执行,加上家人的提醒监督,导师的授课,会员的交流,章婕此次减重终于收获成功,168身高,体重从原先的71.8公斤减至61.8公斤,距离她的最终目标体重60公斤指日可待。

收获了成功的章婕,没有要求老公兑现承诺,反正减重成功了,证明了自己,受益的也是自己。“到后来都忘记了打赌这件事情,也就让他混过去了,呵呵。衣服也没买什么新的,所以这次拍照的衣服都显得有点不合身,太大了,不显身材呢。”贤惠的章婕笑笑,对着镜头,留下苗条靓影。

 
[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85022.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280373295468.jpg[/img][/url] 减肥之前 [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_85022.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280373295760.jpg[/img][/url] 减肥之后   多次失败恐怕是很多减重者的沮丧体验,而这一次,真的给减重画上成功句点。   1 苗条侧影   2 优雅步态   3 白领丽人   已经成功减重的章婕应邀参加南京慧俪轻体TM成功会员的拍摄,碰巧在咖啡厅遇见一个有段时间没碰面的朋友。两人打了个照面,章婕热情地招呼朋友,朋友却是一脸的木然表情,“你是谁?”Alice小编在一旁笑得前俯后仰,减重成功的变化,在此可见一斑。   “之前尝试了许多减重方法都没有成功,我老公已经不相信我能减重了,决定参加慧俪轻体的时候是偷偷瞒着老公报的名。”得知老婆又要开始减重,老公泼凉水道:都减了这么多次了,肯定减不了。章婕不服气,一定要和老公打赌,老公于是允诺,只要章婕减重成功,就送她一个价值两千元的新包包。   憋着争一口气的念头,章婕认真执行慧俪轻体的减重计划。很多刚开始减重的会员往往会忽略的诚实记录环节,章婕做的特别认真,“记录比不记录效果好多了。”吃了多少东西,原本以为自己记得很清楚,在本子上记录和大概估算会相差很多。   这也是为什么一些会员在执行计划一段时间后觉得效果不佳的一个重要原因。和记账的原理一样,认真诚实记录下一天所吃的所有食物和饮料(零棒点值的白水和茶水除外),会给你的饮食习惯带来巨大的改观。   认真执行慧俪轻体的饮食计划,除了诚实记录饮食,保证每天的饮食保持在棒点值预算之内,还包括合理均衡的每日饮食。这里面,包括许多行为习惯的改变。和许多会员一样,章婕原本对早餐不太重视,参加慧俪轻体的减重课程之后,章婕开始意识到原来合理搭配营养丰富的早餐不仅仅关系到健康和精神状态,对减重的效果影响也非常显著。   “我现在的早餐是土司加奶酪,加点黄瓜和一片牛肉火腿,搭配营养又美味。”原本对章婕减重已经不抱希望的老公,看到老婆每天这样认真执行减重计划,非常感动,也开始改变态度,帮着太太一起执行。晚餐时间,辛苦了一天的章婕看到满桌的好菜有时候会吃得有点刹不住,老公会善意地在一边监督提醒。   其实在执行慧俪轻体的减重计划时,来自外界的监督和信息交流反馈是非常重要的一个环节。这也解释了为什么小部分会员上了几节课以后就觉得自己可以独立一个人执行计划,不再按时来上课,结果导致减重效果大打折扣的原因。   有了自己的严格执行,加上家人的提醒监督,导师的授课,会员的交流,章婕此次减重终于收获成功,168身高,体重从原先的71.8公斤减至61.8公斤,距离她的最终目标体重60公斤指日可待。   收获了成功的章婕,没有要求老公兑现承诺,反正减重成功了,证明了自己,受益的也是自己。“到后来都忘记了打赌这件事情,也就让他混过去了,呵呵。衣服也没买什么新的,所以这次拍照的衣服都显得有点不合身,太大了,不显身材呢。”贤惠的章婕笑笑,对着镜头,留下苗条靓影。
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静静地坐在废墟上,四周的荒凉一望无际,忽然觉得,凄凉也很美
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