25-35岁“保鲜”法 测测你够轻熟女吗？(6)
关键词4流汗
保鲜必杀技：持之以恒的运动
三十出头的徐若瑄曾经说每天只要流汗运动，我就能找到自己身体的最佳状态。看看她的状态就知道其实她只是按照科学家和健身教练的方式保持了曼妙曲线，有时候不要不相信专家的话。运动可以产生足够多的肽啡，该物质可以让人类的大脑保持兴奋与快乐状态，并且运动加速新陈代谢令血液循环更加迅速，再将生理上的垃圾代谢掉的同时精神上的不愉快也会被发散。轻熟女首先在健身房里就占有了得天独厚的优势，没有师奶的水桶腰和游泳圈，没有下垂和松懈的皮肤，没有跑两步就气喘吁吁的小心肺能力。可以尝试目前最流行的有氧课程，比如可以锻炼臀部和腹部肌肉可以舒展身体曲线的Fitness Ball（训练球），如果有足够的耐力和漂亮的姿势不妨去上一堂普拉提，它跟瑜伽不同在于它是向外发散的，更关注女性的脊椎和腰腹部耐力。
