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随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。

每天保证喝一定量的水

1、减少盐分摄入

盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重 也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。

 

随着年龄的增长，我们越来越成熟，但身体状况却无可避免地开始走下坡路了，在这个时候要开始学会保养自己，以下13条你常会忽略的健康细节，让健康不随青春一起离去。 [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202825902.jpg[/img][/url] 每天保证喝一定量的水 1、减少盐分摄入 盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重 也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_13.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_7.html]第07页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_8.html]第08页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_9.html]第09页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_10.html]第10页[/url] [br][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_11.html]第11页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_12.html]第12页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83050_13.html]第13页[/url]