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十个节食秘诀3个月狂减50斤

来源:互联网网民  宽屏版  评论
2010-07-27 11:53:33

十个节食秘诀3个月狂减50斤

以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。但是用这种方法,我一共减掉了50磅。这些诀窍都起作用了,因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成。在我看来,既要保持积极性又要在短时间内减掉大量的体重,你要做的还真不少。而我之所以称这些秘诀为“非常规”,是因为在我开始减肥之前,这些诀窍中的大部分都闻所未闻。

我们从有代表性的“摄入卡路里,消耗卡路里”这样的饶舌歌开始。是的,想要减肥你必须合理饮食再加上坚持锻炼。虽然你可能以前听说过更直接的催吐法,但我可不想在那种事上花时间。这让我想到第一个诀窍:

1、买台数字秤

这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前,先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议,要么就买台电子秤录下您每天的体重,要么就每天动手记下你的份量。

我买过这样一台电子秤,它能精确到0.2(即2%)并会记下我的体重,在山姆氏会所(美国的一个大超市)它只花了我22美元(是很便宜!)。(对我来说)它算是一项成功的投资。

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[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280202813362.jpg[/img][/url]   以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。但是用这种方法,我一共减掉了50磅。这些诀窍都起作用了,因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成。在我看来,既要保持积极性又要在短时间内减掉大量的体重,你要做的还真不少。而我之所以称这些秘诀为“非常规”,是因为在我开始减肥之前,这些诀窍中的大部分都闻所未闻。   我们从有代表性的“摄入卡路里,消耗卡路里”这样的饶舌歌开始。是的,想要减肥你必须合理饮食再加上坚持锻炼。虽然你可能以前听说过更直接的催吐法,但我可不想在那种事上花时间。这让我想到第一个诀窍:   1、买台数字秤   这么做看上去很简单。我建议在开始减肥前,先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅)。我会在下面解释为什么。我还建议,要么就买台电子秤录下您每天的体重,要么就每天动手记下你的份量。   我买过这样一台电子秤,它能精确到0.2(即2%)并会记下我的体重,在山姆氏会所(美国的一个大超市)它只花了我22美元(是很便宜!)。(对我来说)它算是一项成功的投资。[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_2.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_10.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030.html][color=#C80211]第01页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_2.html]第02页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_4.html]第04页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_5.html]第05页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_6.html]第06页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_7.html]第07页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_8.html]第08页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_9.html]第09页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_83030_10.html]第10页[/url] [br]
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