| 订阅 | 在线投稿
分享
 
 
 

4个美臀Tips 拥有翘丽臀部(2)

来源:互联网  宽屏版  评论
2010-07-27 11:50:02

4个美臀Tips 拥有翘丽臀部

美臀运动

法则二:美臀运动

英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动:

1、面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。

2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。

3、在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。

4、重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。

本周美妆TOP 6

"大小S出道至今绝美造型大Pk

"妖女"范冰冰长短发绝美度PK

30岁陈乔恩减龄发型大盘点

10个美容常识让你一辈子都白

30岁用的眼霜决定女人的一生

10条实用夜晚美容护肤小秘籍

第一页    上一页    第2页/共4页    下一页    最后页
第01页 第02页 第03页 第04页 
[url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1280209538501.jpg[/img][/url] 美臀运动   法则二:美臀运动   英国著名健身专家古代尔提出下到简易美臀运动:   1、面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。   2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。   3、在胎腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。   4、重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。    本周美妆TOP 6     "大小S出道至今绝美造型大Pk   "妖女"范冰冰长短发绝美度PK   30岁陈乔恩减龄发型大盘点   10个美容常识让你一辈子都白   30岁用的眼霜决定女人的一生   10条实用夜晚美容护肤小秘籍[br][center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847.html]首页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847.html]上一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847_3.html]下一页[/url]    [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847_4.html]尾页[/url][/center][url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847.html]第01页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847_2.html][color=#C80211]第02页[/color][/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847_3.html]第03页[/url] [url=http://www.wangchao.net.cn/nvxing/detail_82847_4.html]第04页[/url] 
󰈣󰈤
 
 
 
>>返回首页<<
 
 热帖排行
 
 
王朝网络微信公众号
微信扫码关注本站公众号wangchaonetcn
 
 
静静地坐在废墟上,四周的荒凉一望无际,忽然觉得,凄凉也很美
©2005- 王朝网络 版权所有