36字美容口诀 打造完美肌肤(2)
睡前请勿进餐
睡前请勿进餐:
临睡前吃东西,往往会增加胃的负担,特别是巧克力、咖啡这类刺激性食品,不但会刺激胃,还会刺激神经中枢,使难以入眠而休息不足,早晨起来就会面庞浮肿,神色疲倦。
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