8大超火减肥法 让身材秀个够(7)
6、减脂的锻炼方法：
如果不能早上就锻炼，其它时间锻炼要先做20分钟比较轻的力量训练，再做有氧锻炼。因为身体通常要20分总后才开始使用脂肪中储存的能量，这样你一开始快走或是跑步，就开始燃烧脂肪了，脑子里这样想想都觉得感觉很好。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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