9大女星产后瘦身食谱大公开(10)

王朝女性·作者佚名  2010-07-27  
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秘诀一:

早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。

晚餐后便坚决不吃任何东西。

秘诀二:

每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。

秘诀三:

享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。

秘诀四:

切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。

秘诀五:

生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。

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