鲜奶、酸奶、豆奶该如何取舍？(5)

酸奶中含有的乳酸菌可通过发酵乳糖，产生大量的乳酸，对抑制肠内有害菌种的生长、繁殖有着很大的作用。另外，酸奶还有助于肠道内物质的消化吸收、增强机体免疫力。

豆奶，因其含有高品质的植物蛋白、脂肪和维生素，而且其中的卵磷脂和维生素E的含量高于牛奶，所以长期饮用能够调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维。大斗中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·吃烤肉配哪种果汁最解毒？
• ·减肥怎样安排减肥膳食
• ·减肥期间咋吃早餐瘦得快
• ·12道素食让身体刮刮油水
• ·苹果疗法 能缓解女性经痛
• ·日常高热量食物的替代品
• ·女人养生 健康晚餐“四不过”
• ·女人要少吃十大垃圾食品
• ·白领健康的十大饮食杀手
• ·水果瘦身之西红柿瘦身法