胎教应该和胎儿快乐的沟通(5)

你可以这样做：

●每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、

柔和，充满感情，这样才能“吸引”他(他)。

●临睡前，放松心情平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，将手指放在腹部，以从上到下、

从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸“宝宝”，同时，你还可以唱歌或是讲故事给他(他)听。

●轻松愉快地散步。时尚的孕妇瑜珈、游泳等运，不仅能愉悦准妈妈的身心，同样也能让

胎宝宝受益非浅。当时，有些运动需要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及

都对妈妈和“宝宝没好处”。