看星座选择属于你的瑜伽(7)

处女座(8.23-9.22)

处女座通常是健康达人，有许多是素食者，但是处女座的超完美主义却可能为健康带来隐患：便秘、腹泻这些普通疾病让她们羞于启齿，以至于延误治疗。

瑜伽pose——侧伸腿式

1. 侧卧，一只手臂屈肘支撑地面

2. 弯曲一侧腿，脚趾尖点地

3. 轻抬起另一侧手，放在弯曲腿的膝关节上

4. 眼睛注视手指，保持呼吸

功效：拉伸侧腰，加强手臂的锻炼，减少多余脂肪，放松精神。

不管你是否认同，我们每个人都多少带有自己星座的特点，从星相学上看，各个星座各有特点，有些沉稳，有些热烈健康问题也各不相同。顺应天性，获得事半功倍的效果呢！瑜伽的练习也是如此。