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有空瘦瘦臂 做夏天性感瘦臂美人

王朝女性·作者佚名  2010-04-07  
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左手握住矿泉水瓶

1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。

2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。

是否很简单呢，记得要坚持哦，效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!（图片来源：PConline摄影部）

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