30岁抗老：16件大事一定要做(16)

15、不要久坐：

据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。

16、服用Vc和Ve：

每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。