国际女星演绎独门武功减腹招(2)
方法：站直，两腿伸直分开，宽度同盆骨宽度，盆骨前抵，两手放在腰际或朝两边伸直，保持盆骨不动，上身先朝右移，然后回复原位，再朝左移。然后直接右移左移，不用回复原位，运动渐呈圆形而非菱形。重复3次，每次10下。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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