解读麦当娜狂热减肥食谱(2)

麦当娜菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉牙齿。而她的早餐蛋白质含量过高，纤维太少，且食量不足。

专家认为，如果要有效减肥，应注意：

1、确保每餐都有碳水化合物。

2、让身体处于运动的状态，是减肥的关键。

3、不要过分刻薄自己。可以吃蛋糕，只要不是经常吃就行。假如对自己太苛刻，把爱吃的东西或甜品均视为禁忌，反而会影响心理健康。

• 未来我们可以和性爱机器人结婚吗？
  探索
• 什么是脂肪粒？如何消除脸部脂肪粒？
  女性
• 五个症状提醒你免疫力在下降了
  健康
• 韩式辣椒酱爆伍丁(图)－西餐菜谱
  美食
• 国庆节搞笑祝福短信
  干货
• 女子体内爬出大量瓜子状活虫
  百态

• ·10款绝对经典纪念美戒推荐！
• ·新婚受孕不宜3、4、5！
• ·谁是配饰女王奥斯卡斗场
• ·金莎示范6款高贵派新娘发型
• ·中国女人特有的八种性暗示
• ·女性怎样面对性冷淡的困扰
• ·孕妇忧郁的表现症状
• ·Levi登场了！超级萌的新生代明星潮宝
• ·全球靠整形而出位的明星TOP7
• ·18位琼瑶女绝美发型耀人眼