OL外出就餐10大减肥妙招(4)

(8)由于工作繁忙及进膳时间有限，不少人会狼吞虎咽，但为了健康着想，进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内;

(9)OfficeLadies常喝高糖饮品，例如纸包饮品，其实低糖饮品亦不错，例如绿茶、乌龙茶;

(10)饭后立即坐下看电视，引致臀部容易积聚脂肪，饭后散步可有助消化。

编辑/lorrain