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七个饮食秘诀小肚腩去无踪(2)

王朝女性·作者佚名 2010-03-09

秘诀二：细嚼慢咽

吃饭急的人消化系统活跃，吸收得较多，易造成肥胖。相对的，细嚼慢咽则是有效减肥的好方法之一。从健康角度出发，每餐吃至七分饱足矣。

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