新年情人节完全护发 我有秘诀(4)

秘诀三 多吃含维生素的食物

冬天人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充分的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。

多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。