1周就减4斤 美女网友3餐食谱

每天早餐-->绿茶加纤维粉一颗苹果加白煮蛋

我用温的绿茶加上有机商店买的纤维粉，搭配一颗苹果。如果真的很饿才加白煮蛋。纤维粉有饱足感，而且让你便便顺利。我大概一小时内肚子就会干净啦!

要知道绿茶、纤维粉 苹果都是超清肠的东西。你应该还是肚子饿，但别忘了你在减肥!圆滚滚的蔡依林一定不红。