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10大美丽营养素吃出健康素颜(7)

王朝女性·作者佚名 2010-03-09

7、维生素E

维生素E

维生素E是另一种抗氧化剂，可能帮助保护皮肤免受阳光晒伤。除此之外，维生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有维生素E的食物包括植物油、坚果、种子、橄榄、菠菜、芦笋以及多叶绿色蔬菜。

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