极速瘦身 另类美食减肥TOP15(6)

王朝女性·作者佚名  2010-03-09  
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6.蒟蒻减肥法

蒟蒻是一种不含热量,而含有丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉加工制成的即食蒟蒻,虽不含任何热量,但每天仅吃这种食物的节食减肥法却相当危险。最佳方法是每餐尽量配合蒟蒻做菜,由于蒟蒻的口感与米相似,而且味道很淡,所以放在米中同煮,使吃饭时容易饱腹之余,从而减低卡路里摄取量。

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