全天减肥食谱不挨饿也能瘦
想要又能享受美食，又能享瘦吗？那就赶快来试试特地为白领MM制定的全天减肥食谱吧！让你轻松瘦出来。
早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片烤面包外加5毫升黄油；最后饮一杯水果汁（约170毫升）。总热量约为500千卡。
上午加餐：香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。
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静静地坐在废墟上，四周的荒凉一望无际，忽然觉得，凄凉也很美
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