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周末两日牛奶水果餐吃出细腰(2)

王朝女性·作者佚名 2010-03-09

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第一天瘦腰餐

第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

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