午间的心机：

4 低卡路里营养餐

到午饭时间了，和同事们一起去吃顿大餐？注意，为了美丽着想，请避开油腻、刺激的食品，选择一。些低卡路里的食物，无需节食，补充足够营养的同时，不会引起肥胖和痘痘哦。

5 舒展身心

对于长期久坐不动的办公室MM来说，普拉提是最有效缓解身体紧张的运动之一，不仅能调节身体姿势和节律，还能促进背部、骨盆和腹部的锻炼。

 

 

 

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