健康攻防战打倒痛经大敌(4)

可能女孩子对于痛经这个名词都不会陌生，因为经期不适的状况太经常发生了，隐隐作痛也是常有的事情。但是无论我们多么习惯这个名词和现实，我们都不能被折磨得妥协。对付各种痛经形式，女孩子们快快动起来赶跑它们。

痛经女性经期要注意哪些事项：

1)痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

2)痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。