网友MM最爱的减肥方式

女人总是在为自己的身材担忧，看着自己日渐发胖的身体在为，女人们苦恼不已。更多的女人只是抱怨自己平时太忙，根本没有时间去健身，因此才会导致自己的肥胖。其实很多网友表示，MM们完全可以采取一些随时随地的简易减肥方式，并不需要女人们总去健身房。

逛街：这个最受女性欢迎的休闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。

跳绳：这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。

爬楼梯：对长时间坐办公室的女性来说，爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。健身专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。

收腹抬腿：端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次，或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。这种健身操可让女性在工作间隙轻松健身。

责任编辑/Lorrain